きれいになるYoga
体幹と呼吸を整えて、内側から美しく
ヨガ、ピラティス、ジョギング
何をやっても痩せない…
まずは身体の中心を確かなものにしましょう。
身体の使い方が変われば自ずと体型が変わります。
動きと呼吸を変えて代謝もあげましょう！
身体の構造、まっすぐ芯の通った姿勢とは？腰を入れるってどういうこと？
座学と実践を繰り返し行い、
呼吸法を取り入れながら、ストレッチや体幹トレーニングをしていきます。
より自然な身体の使い方を知れば、生活の中でトレーニングされるようになり、
太りにくい美しい身体に近くはずです。
– ご案内
【場所】鶴見区内 地区センター
【時間】月2回 水曜 10:00〜11:30
詳細はお問い合わせください
【連絡先】サークルKuu 鷲田（わしだ）
mail info@kuu-sou.net